هر آنچه باید درباره مراقبت از پوست چرب بدانید!
پوست های چرب، معمولا ظاهری براق داشته و دارای جوش می باشند که با انجام مراقبت های پوستی می توان آن را کاهش داد.
پوست چرب یکی از انواع پوست است که فرد ظاهر پوستش براق و حالت چرب دارد. این پوست معمولا دارای منافذی باز، جوش، آکنه و براق بودن پوست است. پوست های چرب معمولا آرایش را خوب نگه نمی دارند و در مدت زمان کوتاهی محو می شوند. اگر شما هم پوست چربی دارید و می خواهید پوست خود را بهتر بشناسید در ادمه با ما همراه شوید تا ویژگی های یک پوست چرب و روش های مراقبت از آن را به شما بگوییم.
حتما بخوانید: انواع جوش یا آکنه را می شناسید؟
پوست چرب چه نوع پوستی است؟
اصولا پوست انسان برای داشتن نرمی و انعطاف پذیری بیش تر نیاز به روغن طبیعی دارد. نام این روغن که در پوست وجود دارد سبوم ((sebum است. این روغن از غده های چربی که در زیر پوست بدن وجود دارد، ترشح می شود. یعنی می توان گفت بر اساس میزان ترشح این روغن طبیعی در بدن ما 3 دسته پوست که شامل پوست چرب، مختلط و خشک داریم و پوست چرب دقیقا همان پوستی است که ترشح سبوم در آن بسیار زیاد است.
مسدود شدن منافذ پوست و بزرگی آن، جوش های سرسیاه و همچنین جمع شدن سلول های مرده در سطح پوست از جمله مواردی است که اگر از پوست چربتان مراقبت نکنید، به این عوارض دچار می شوید.
ویژگی هایی که مشخص می کند شما پوست چربی دارید!
اگر علایم زیر را بر روی پوستتان تجربه کرده اید یعنی شما پوستی چرب دارد.
- بعد از شستن پوستتان بلافاصله پوست شما حالتی براق پیدا می کند.
- آرایش صورت سریع پاک می شود و به خوبی روی سطح پوست نمی نشیند.
- در قسمت هایی از پوست که چرب است جوش‌های سر سیاه و سر سفید ظاهر می شود.
- بر روی بینی، پیشانی و چانه منافذ باز پوست دارید.
حتما بخوانید: کاملترین مقاله درباره تشخیص نوع پوست برای انواع پوست!
اگر با خواندن موارد بالا هنوز شک دارید که پوست صورتتان از نوع چرب است یا خیر، حتما آزمایش زیر را انجام دهید.
1_ ابتدا صورت خود را با یک شوینده مناسب پوستتان بشویید و یک ساعت بعد از شستن از هیچ محصولی برای پوستتان استفاده نکنید.
2_ سپس یک دستمال کاغذی برداشته و آرام بر روی بینی و پیشانی خود بکشید.
3_ اگر بر روی پوستتان احساس کشیدگی و خشکی نداشتید و روی دستمال آلودگی و چربی مشاهده کردید یعنی پوست شما چرب است.
این نکته را نیز از یاد نبرید که ناحیه T یا همان تیزون صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه به طور عادی و طبیعی غده های چربی بیش تری تولید می کنند.
درست است که پوست چرب منافذ صورت را بسته نگه می دارد و موجب تولید آکنه و جوش می شود، اما با این حال مزیت و ویژگی های مفید خود را نیز دارد.
چربی طبیعی در سطح پوست موجب حفاظت پوست، ضخامت آن و همچنین جلوگیری از چین و چروک در سطح پوست می شود. برای داشتن پوستی ایده آل و عاری از چربی بیش از حد شما باید بتوانید بین رطوبت مناسب پوستتان و چربی آن تعادل و توازن به وجود آورید.
ایجاد تعادل و مراقبت از پوست چرب
1_ حتما صورت خود را در طول شبانه روز هم صبح و هم عصر و همچنین بعد از ورزش بشویید.
2_ از محصولاتی که بر روی آن‌ها نوشته شده (Oil Free) یا (non-comedogenic) استفاده نمایید.
این کلمه به این معنی می باشد که این دسته از محصولات فاقد هرگونه از مواد شیمیایی هستند.
3_ از شوینده های فومی ملایم یا ژل شستشوی مناسب پوست چرب استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که از شوینده های قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید. این کار سبب از بین رفتن چربی مورد نیاز پوست می شود و غده های چربی برای جبران، فعالیت بیش تری از خود نشان می دهند و این عمل سبب ایجاد بیش تر چربی در پوست می شود.
4_ از پاک کننده های آرایشی که دارای الکل و بر پایه روغن هستند استفاده نکنید زیرا این مواد پوست چرب شما را تحریک می کند. از پاک کننده هایی که بر پایه آب هستند استفاده نمایید.
5_ هر روز از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید. پوست چرب هم مانند انواع پوست دیگر نیاز به مرطوب کننده دارد.
6_ حتما در مکان های باز و در هنگام قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
7_ همیشه سعی کنید از لوازم آرایش هایی که بر پایه آب و فاقد روغن هستند استفاده نمایید.
8_ حتما قبل از خواب آرایش صورت خود را پاک کنید و سپس صورتتان را خوب بشویید و بعد به رخت خواب بروید.
9_ در طول روز صورت خود را دستکاری و انگولک نکنید. این کار سبب انتقال آلودگی از دست ها به صورت می شود.
مراقبت از پوست چرب و جوش دار و پاک سازی آن در خانه
مراحل و انجام یک روتین پوستی معمولا در تمام پوست ها یکسان است و فقط محصولاتی که در روتین روزانه برای پوست استفاده می شود، بسته به نوع پوست متغیر است.
حتما بخوانید: هر آنچه که باید درباره روتین مراقبتی پوست بدانید!
روتین صبحگاهی برای محافظت از پوست چرب
1_ ژل شستشوی پوست: ابتدا صورت خود را با استفاده از یک فوم یا ژل شستشوی مناسب پوستتان بشویید.
2_ تونر یا تونیک: با استفاده از یک پد یا پنبه بهداشتی ابتدا تونر مورد نظر را به پنبه آغشته کنید و به آرامی بر روی صورت خود بکشید. وظیفه تونر رفع آلودگی ها و روغن اضافی از روی پوست صورت است.
3_ کرم مرطوب کننده: پوست چرب بدون رطوبت کافی بیش تر تحریک می شود و روغن بیش تری تولید می کند. برای جلوگیری از این مورد حتما از یک کرم مرطوب کننده استفاده نمایید.
4_ کرم دور چشم: تنها قسمتی از صورت که نازک است و در معرض آسیب قرار دارد، ناحیه دور چشم است. برای جلوگیری از چین و چروک در اطراف چشم می بایست حتما از کرم دور چشم استفاده کنید.
5_ کرم ضد آفتاب: آخرین مرحله روتین پوستی استفاده از کرم ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب را 20 دقیقه زود تر از زمانی که می خواهید از خانه خارج شوید، استفاده نمایید تا کامل جذب پوست شود.
روتین شبانگاهی برای حفاظت از پوست چرب
مراقبت از پوست چرب در شب به اندازه مسواک زدن ضروری است. در ادامه به مراحل مراقبت پوست در شب می پردازیم:
1_ ژل شستشوی پوست: مانند روتین صبحگاهی ابتدا صورت خود را به وسیله یک برس مخصوص و ژل شستشو تمیز نمایید.
2_ تونر: این مرحله هم مانند روتین صبحگاهی می باشد.
3_ ماسک صورت: حتما در هفته یک تا دو بار از ماسک صورت استفاده نمایید. برای مثال ماسک خاک رس، روغن اضافی پوست را جذب می کند و صورت را نرم و لطیف می کند.
4_ کرم شب: کرم شب برای جلوگیری از چین و چروک، آبرسانی به پوست و ویتامینه استفاده می شود. این کرم را در هنگام شب به دلیل بازسازی پوست استفاده نمایید.
5_ کرم دور چشم: آخرین مرحله در روتین پوستی استفاده از کرم دور چشم در شب می باشد. ابتدا مقدار کمی از کرم را بر روی انگشت خود ریخته و با حرکات ضربه ای بر اطراف چشم بزنید تا جذب پوست شود. توجه کنید هرگز این کرم را روی پوست نمالید و فقط با زدن ضربات آهسته به دور چشم این کار را انجام دهید.
نکات مهم در آرایش بر روی پوست چرب
- پنکیک پوست چرب از پر کاربرد ترین محصولات آرایشی برای افرادی است که پوست چربی دارند. این پنکیک براقی پوست را از بین می برد و شما پوستی صاف و مات خواهید داشت. اما آیا این پنکیک در واقعیت می‌تواند به تنهایی کارساز باشد؟ برای داشتن یک آرایش زیبا و مات، با ماندگاری طولانی برای پوست چرب حتما به نکات پایین توجه کنید:
- برای داشتن یک میکاپ خوب و مناسب، ابتدا باید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید. لازمه این کار توجه و عمل به روتین های صبح و شب می باشد.
- همیشه پوست خود را در حالت مرطوب نگه دارید. محصولاتی که در آن از موادی مثل اسید هیالورونیک استفاده شده باشد، می تواند به آبرسانی پوست شما کمک کند.
- قبل از آرایش از پرایمر استفاده کنید. پرایمر سبب پر کردن منافذ پوست می شود.
- از کرم پودر ها و پنکیک هایی که فاقد روغن است، استفاده نمایید.
- برای بهتر ماندن آرایش لبتان از خط لب استفاده نمایید. خط لب علاوه بر درشت کردن لب به ماندگاری بهتر آرایش لب کمک می کند.
- استفاده از فیکساتور برای ماندگاری بیش تر در آرایش صورت پوست چرب توصیه می شود.
- آخرین نکته و مهم ترین آن این است با دستان آلوده صورت خود را لمس نکنید تا پوستتان دچار جوش و آکنه نشود.
ماسک های موثر و خانگی برای پوست های چرب
ماسک گلیسیرین؛ گلاب و لیمو
طرز تهیه: یک قاشق سوپ‌خوری گلاب، گلیسرین و آب‌لیمو را با یکدیگر مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه، روی پوستتان بگذارید و در نهایت پوستتان را با آب ولرم بشویید.
ماسک موز، آب‌لیمو، روغن زیتون
طرز تهیه: یک عدد موز، 10 قطره آب‌لیمو و یک قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید تا یک خمیر مایع به دست بیاید.
سپس ماسک را روی پوست خود بگذارید و اجازه دهید تا به مدت 15 دقیقه روی پوست صورت بماند و در نهایت صورتتان را با آب گرم بشویید.
حتما بخوانید: بهترین ماسک های خانگی برای نابود کردن جای جوش!
ماسک آرد برنج و چای سبز
طرز تهیه: دو قاشق سوپ‌خوری آرد برنج، یک قاشق سوپ‌خوری برگ چای سبز و یک قاشق سوپ‌خوری آب لیمو را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید
سپس این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوستتان بگذارید و پس از گذشت این زمان، پوستتان را با آب سرد شسته و به آرامی خشک کنید.
رژیم غذایی مناسب پوست چرب
یکی از عوامل تشدید کننده چربی پوست، استفاده از مواد غذایی چرب می باشد. بنابراین، اگر می خواهید میزان چربی پوستتان متعادل شود، حتما رژیم غذایی سالم و مناسب با پوست چرب را رعایت کنید. از جمله مواد غذایی موردنیاز و مناسب برای پوست های چرب عبارتند از:
فیبر
کارکرد فیبر، کمک به جذب مواد مغذی در بدن است. شما می توانید برای تامین فیبر مورد نیاز بدنتان، از نان های قهوه ای رنگ جو و مرکبات مصرف کنید تا طراوت و شادابی پوستتان را حفظ کنید.
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی در طول روز، سبب هیدراته شدن بدن و پوست شده می شود و موجب آبرسانی به سلول های پوستی خواهد شد. بنابراین، به دلیل خاصیت پاکسازی کننده بدن از سموم ، نوشیدن آب کافی برای افراد دارای پوست چرب، بهترین گزینه می باشد.
خیار
خیار، از 95 درصد آب تشکیل شده و یک آنتی اکسیدان طبیعی به شمار می آید این میوه جوان کننده پوست می تواند میزان ترشح چربی پوست را به تعادل برساند و از براق و چرب شدن پوست جلوگیری می کند.
گریپ فروت
گریپ فروت منبع غنی فیبر و ویتامین سی می باشد. نوشیدن آب گریپ، برای درمان چربی پوست و حفظ زیبایی پوست چرب بسیار موثر است.
مواد غذایی حاوی امگا 3
آواکادو – سویا – مغزها و آجیل های بدون نمک – ماهی سالمون و ماهی تن، سرشار از چربی طبیعی و امگا 3 هستند که برای پوست مفید می باشد.
حتما بخوانید: تاثیر ویتامین C در زیبایی و تنظیم چربی پوست!
چه مواد غذایی سبب تشدید میزان ترشح چربی می شود؟
لبنیات پرچرب
لبنیات پرچرب، می تواند تاثیرات مخربی را روی پوست چرب داشته باشد. بنابراین، پیشنهاد می کنیم که شیرهای کم چرب و سبزیجات سبز برگ را برای جذب کلسیم، جایگزین لبنیات پرچرب کنید.
شکرهای مصنوعی
قند و شکرهای مصنوعی و خوردنی های شیرین با ایجاد اختلال عملکرد هورمون ها، سبب ترشح و تولید بیشتر چربی بیشتر روی پوست می شود.
سخن آخر
مهمترین نکته برای مراقبت از پوست چرب و مستعد آکنه، تنظیم و کنترل میزان ترشح چربی پوست است. در این مقاله، نکات مهمی که باید برای مراقبت از پوست چرب رعایت کنید را توضیح داده ایم. همچنین، به بایدها و نبایدهای مراقبتی از پوست چرب را نیز اشاره کردیم.
امیدواریم که پس از خواندن این مطلب، بتوانید روتین مناسب مراقبت از پوست چرب را آموخته و انجام دهید و بتوانید با راهکارهای ذیل، چربی پوستتان را تنظیم کنید. شما از چه راهکارهایی برای تنظیم میزان چربی پوستتان استفاده می کنید؟ لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید.
تاریخ به روز رسانی: 1401/01/28
